발통증테이핑노하우 / 발바닥에 ~~

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처음 뵙겠습니다. '아프지 마세요'입니다.족저근막염을 표준 발바닥에 오는 오십견이라고 부르고, 중년이 되어서 발바닥이 아파져서 병원에 가면 족저근막염이라는 병명을 듣고 오신 분이 계실 겁니다.그래서 오늘은 템텍스테핑테이프를 이용한 테이핑요법인 족저근막염의 테이핑비결에 대해 알려드리겠습니다.

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족저근막염은 어떤 것입니까?죠크죠 근막은 죠은골(calcaneus)로 불리는 발다소움 꿈치의 뼈부터 시작해서 발바닥 앞쪽에 5개의 가지를 내고 발가락 기저 부위에 달린 두껍고 강한 털 띠를 내용한다.다리 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 몸무게가 탄 상태에서 다리를 들어올리는 데 도움을 주며 보행 시 다리 역학에 중요한 역할을 한다고 하는데, 이런 족저 근막이 반복적인 미세손상을 받아 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발돼 염증이 발생한 것을 족저근막염이라고 한다.(의학용어는 봐도 어려운 것 같습니다.) 결내용 다리를 마구 사용!!!! 평소에 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 했기 때문에 장거리 마라톤 역시 조깅을 할 경우 바닥이 딱딱한 곳에서 발바닥에 충격을 주는 운동, 너무 뚱뚱하고 오래 서 있는 등.... 족저근막에 이상이 있는 조건으로 염증이 생겨 족저근막염이 발생한다고 한다. 템텍스테이핑테이프를 구입하고 싶다면 click~!!

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그럼 템텍스테핑 테이프를 사용한 족저근막염의 테이핑 비결은 어떻게 되는 것일까요?

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1. 발바닥과 아킬레의 건을 전개한 자세에서 발바닥에 35cm테이프를 고정한다.

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2. 바루와 꿈 치를 지나고 아킬레스 건을 끼고 키.

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3. 발바닥 통증이 있는 곳에 20cm테이프 중앙을 앞에 고정합니다.

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4. 고정된 테이프를 양쪽에 붙입니다.

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5. 완성. 이슬람 테크 스테이 분홍색 테이프를 이용한 염증 테이핑 비법의 TIP를 드리면, 테이핑시 20cm테이프를 반으로 썰어 첫 0cm테이프 2개를 만든 뒤 3번 4번 테이핑 때 통증의 위치에 2개를 본 잉랑히 켜도 될까 슴니다.또 가장 중요한 점은 테이프가 떨어지지 않도록 꼼꼼히 문지르세요.또, 두 스토리를 신고 벗을 때 테이프가 떨어지지 않도록 주의하고, 두 스토리를 신은 후에도 걷는 본인용 주마차 양 스토리와 발바닥 마찰로 인해 테이프가 떨어질 수 있으니 참고하세요.다들 아프지 마세요.